Руководствуясь задачами выполнения социальных обязательств государства перед гражданами, а также улучшения благосостояния российских семей, прежде всего тех, где воспитывают детей, обозначенными Президентом РФ Владимиром Путиным на первом заседании Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации девятого созыва 30 сентября 2026 года, редакция журнала «Экономическая политика России — 21 век» формирует
на портале Всероссийскую информационную базу
«Регионы России — навстречу семьям с детьми».
Целями данного бесплатного информационного ресурса является:
- Обобщение и тиражирование эффективных направлений деятельности региональных и муниципальных органов управления касательно повышения общественного доверия к власти в вопросах занятости и трудовых отношений, медицинской помощи, культурно-спортивного, образовательного потенциала и социальной защиты населения субъектов Российской Федерации в соответствии с действующими законодательными актами,
- Активизация интереса подрастающего поколения к работе региональных и муниципальных государственных органов управления, направленной на улучшение качества жизни населения.
Участники формирования Всероссийской информационной базы «Регионы России — навстречу семьям с детьми»: федеральные, региональные и муниципальные государственные органы управления, а также учреждения, организации и предприятия основных видов муниципальных образований: сельское поселение, городское поселение, городской округ, муниципальный округ, городской округ с внутригородским делением, муниципальный район, внутригородской район, внутригородская территория города федерального значения, внутригородской район городского округа с внутригородским делением.
Уникальные материалы о достижениях государственных органов управления субъектов РФ и муниципальных образований, освещающие позитивные тенденции реализации федеральных и региональных нормативно-правовых актов в социальной сфере, будут размещаться в разделах https://zakon-inform.ru/category/novye-zakony/ и https://zakon-inform.ru/category/zakonoproekty/, а полезная информация для населения касательно новостей российского законодательства — в рубриках https://zakon-inform.ru/category/sudebnaya-praktika/ и https://zakon-inform.ru/category/naseleniyu/.
Формирование Всероссийской информационной базы «Регионы России — навстречу семьям с детьми» направлено на максимально широкое освещение передового регионального и муниципального опыта в развитии социальной сферы субъектов РФ.
В рамках "Недели психологии" рассказываем как развить у подростка умение справляться с жизненными ситуациями, переживанием интенсивных эмоций.
Развитие навыков управления эмоциями у подростков (11–17 лет) — это обучение:
осознанию своих чувств,
саморегуляции,
техникам релаксации (дыхание, йога)
конструктивному общению.
Основные методы включают ведение дневника, тренинги, осознанность и помощь в переименовании эмоций для снижения стресса.
Как помочь подростку (и себе) справиться с перепадами настроения?
1. Открытое общение — ваша волшебная палочка
Слушайте с эмпатией. Представьте, что вы – детектив эмоций. Спрашивайте, как прошёл день, но без допросов. Например, «Что сегодня было самым весёлым на уроках?»
Не осуждайте. Когда ваш подросток рассказывает о своих чувствах, не спешите вставлять свои пять копеек. Иногда им просто нужно, чтобы их выслушали.
2. Обучайте саморегуляции эмоций
Техники релаксации. Научите ребёнка методам расслабления. Это может быть всё, что угодно, от глубокого дыхания до йоги. Найдите то, что ему по душе.
Ведение дневника. Поощряйте подростка записывать свои эмоции и переживания. Это помогает организовать мысли и снизить уровень стресса.
3. Создайте поддерживающую среду
Чёткие границы и правила. Подростки любят свободу, но также нуждаются в ясных правилах. Главное, чтобы эти границы были гибкими и обсуждаемыми.
Эмоциональная поддержка. Напоминайте подростку, что вы всегда на его стороне, даже когда кажется, что весь мир против него.
4. Поддерживайте здоровый образ жизни
Сон. Убедитесь, что подросток получает достаточно сна. Недосыпание — один из главных виновников плохого настроения.
Питание. Балансированное питание помогает поддерживать стабильное настроение. Фаст-фуд и газировка — не лучшие друзья стабильного настроения.
Физическая активность. Регулярные занятия спортом снижают уровень стресса и поднимают настроение.
5. Поощряйте развитие самостоятельности
Поддержка интересов. Узнайте, что интересует вашего подростка, и помогите ему развивать эти увлечения. Хобби могут стать отличным выходом для эмоций.
Навыки решения проблем. Давайте возможность подростку самому справляться с трудностями, но будьте готовы помочь, если нужно.
Перепады настроения у подростков — это нормальная часть их взросления, обусловленная гормональными, психологическими и социальными факторами.
Ваша задача как родителя — быть рядом, слушать, поддерживать и помогать развивать навыки саморегуляции. Сохраняя терпение и чувство юмора, вы сможете помочь своему подростку пройти этот сложный, но важный этап жизни с наименьшими потерями для вашего семейного благополучия.
Советы для родителей:
Практикуйте активное слушание и эмпатию (сопереживание) в общении с подростком.
Создавайте условия для развития навыков управления эмоциями и поддерживайте здоровый образ жизни.
Обращайтесь за профессиональной помощью к психиатру или психологу, если перепады настроения становятся слишком серьёзными.
#профилактика
#родителям
#НеделяПсихологии
